Tapetes de Yoga para Crianças: Tamanho, Aderência e Espessura

Resposta rápida

Para a maioria das crianças, escolha um tapete suficientemente comprido para se deitarem com um pouco de espaço extra, suficientemente fino para se manter estável em posturas de pé e com aderência suficiente para que mãos e pés não escorreguem durante o movimento. Um tapete de 6 mm como o Flow Yoga Mat funciona bem para yoga infantil diário em casa, enquanto um tapete de viagem dobrável como o Tapas® Travel Yoga Mat é mais fácil de transportar para a aula ou em viagens.

A maioria das crianças não precisa de um tapete de brincar em miniatura. Precisam de um tapete real dimensionado ao seu corpo, com aderência suficiente para se sentirem seguras e amortecimento suficiente para estarem confortáveis no chão. A parte complicada é que as crianças crescem depressa, praticam em locais diferentes e muitas vezes partilham espaço com irmãos, por isso um único tapete raramente serve para todas as situações.

Este guia dá-lhe regras de decisão em vez de conselhos vagos. Vai ver como ajustar o comprimento do tapete à altura da criança, quando a espessura ajuda e quando atrapalha, e como a aderência muda com o suor e o movimento. Também aborda duas opções reais do catálogo Hugger Mugger para comparar um tapete acolchoado para o dia a dia com um tapete de viagem compacto.

Comece pelo tamanho: ajuste o tapete à altura da criança

A regra mais simples é escolher um tapete onde a criança se possa deitar completamente sem que a cabeça ou os pés fiquem de fora. Para uma criança com menos de cerca de 1,20 m de altura, um tapete mais curto ou padrão costuma funcionar. Para crianças mais altas e adolescentes, um tapete de comprimento adulto padrão dá-lhes espaço para crescer e evita a frustração de se reposicionarem a meio de uma postura. Se duas crianças forem partilhar um tapete, escolha um maior em vez de comprar dois pequenos.

A largura importa mais do que muitos pais esperam. Um tapete ligeiramente mais largo dá às crianças mais novas espaço para oscilarem sem saírem imediatamente da borda, o que mantém a prática positiva. Se a sua criança faz yoga infantil em casa numa sala pequena, meça primeiro o espaço do chão, porque um tapete mais comprido pode não caber entre os móveis.

• Estenda o tapete no chão e peça à criança para se deitar nele antes de decidir.
• Deixe pelo menos uma largura de mão de tapete além da cabeça e dos pés.
• Para uso partilhado, escolha o tapete mais comprido em vez do mais largo se tiver de escolher.

Aderência: a característica que mantém a prática segura e calma

A aderência é a diferença entre uma criança que se sente firme e uma criança que escorrega para fora do cão olhando para baixo. Procure uma superfície que segure quando as mãos e os pés pressionam e que não fique escorregadia quando as palmas transpiram. Alguns tapetes até melhoram a aderência quando ficam húmidos, o que é útil para crianças ativas que se movem continuamente.

Se a sua criança pratica em alcatifa, a aderência comporta-se de forma diferente do que num chão duro. A alcatifa pode acrescentar fricção, mas também deixa um tapete fino enrolar-se. Em chãos lisos, um tapete com base de borracha mantém-se melhor no lugar. Teste o tapete pedindo à criança para fazer algumas posturas de pé e uma prancha antes de decidir.

• Peça à criança para experimentar uma prancha e uma flexão em pé no tapete.
• Verifique se o tapete escorrega no seu chão específico, não apenas na loja.
• Para salas quentes ou crianças que transpiram, dê prioridade a uma superfície que agarre quando húmida.

Espessura: quando o amortecimento ajuda e quando prejudica

Um tapete de yoga grosso para crianças parece a escolha segura, mas o amortecimento extra pode tornar as posturas de equilíbrio mais difíceis porque a superfície comprime sob os pés. Para a maioria das crianças, uma espessura moderada de cerca de 6 mm dá conforto articular sem transformar cada postura de equilíbrio num desafio. Tapetes muito finos são melhores para viagem e para crianças mais velhas que já têm equilíbrio estável.

Se a sua criança tem joelhos sensíveis ou pratica num chão duro, um pouco mais de amortecimento é razoável. Se a sua criança está a trabalhar o equilíbrio, a postura da árvore ou sequências de pé, um tapete mais fino e denso é geralmente a melhor ferramenta de ensino. Pode sempre acrescentar uma manta dobrada sob os joelhos para amortecimento extra sem mudar o tapete todo.

• Escolha amortecimento moderado para uso diário e fino para viagem.
• Evite tapetes muito grossos para crianças que praticam posturas de equilíbrio.
• Acrescente uma manta dobrada para amortecer os joelhos em vez de comprar um tapete mais grosso.

Materiais e limpeza para uso real de crianças

As crianças põem os tapetes na relva, em pavimentos de ginásio e em alcatifas da sala, por isso a limpeza fácil é importante. Um tapete com superfície de toalha ligada pode ser limpo com um pano e seca mais depressa após prática com suor, enquanto um tapete de borracha natural precisa de uma rotina de limpeza mais suave para proteger a superfície. Qualquer que seja a sua escolha, estabeleça um hábito simples de limpeza com um pano após cada sessão.

Materiais ecológicos são uma prioridade justa para as famílias, mas não deixe que esse único rótulo decida a compra. Um tapete demasiado escorregadio ou demasiado grosso não será usado, por muito sustentável que seja. Equilibre a preferência de material com a aderência, o tamanho e a frequência com que a sua criança vai realmente praticar.

• Limpe o tapete após cada utilização, especialmente após sessões ao ar livre.
• Deixe o tapete secar completamente ao ar antes de o enrolar ou dobrar para guardar.
• Mantenha um spray dedicado ou um produto de limpeza suave junto ao tapete para que a limpeza aconteça realmente.

Regras de decisão para escolher um tapete de yoga para crianças

• Se a sua criança tem menos de 1,20 m de altura: Escolha um tapete mais curto ou padrão que ainda lhe permita deitar-se completamente. Evite tapetes demasiado grandes que são difíceis de transportar e guardar. Ajuste primeiro ao corpo, depois considere espaço para crescer.
• Se a sua criança pratica posturas de equilíbrio: Escolha espessura moderada de cerca de 6 mm em vez de um tapete muito grosso. Uma superfície densa e estável ensina melhor o equilíbrio do que um amortecimento macio. Mais grosso nem sempre é melhor para crianças.
• Se a sua criança transpira ou pratica numa sala quente: Dê prioridade a uma superfície que agarre quando húmida, como uma construção de tapete e toalha, em vez de uma superfície lisa que fica escorregadia. A aderência quando molhado importa mais do que a aderência quando seco.
• Se o tapete vai viajar para a aula ou em viagens: Escolha um tapete de viagem fino e dobrável que caiba numa mochila. Mantenha um tapete mais grosso em casa para trabalho no chão. Dois tapetes para duas funções é uma configuração válida.
• Se duas crianças forem partilhar um tapete: Compre o tapete mais comprido em vez de dois pequenos, e guarde-o onde ambas as crianças o alcancem facilmente. Os tapetes partilhados devem ser dimensionados para a criança mais alta.

Dois tapetes que se ajustam a diferentes situações de yoga infantil

• Flow Yoga Mat: O Yoga Design Lab Flow Yoga Mat oferece 6 mm de amortecimento, uma superfície responsiva para transições suaves e materiais ecológicos e não tóxicos. O amortecimento de 6 mm é um meio-termo prático para yoga infantil em casa: confortável para posturas no chão sem ser tão grosso que as posturas de equilíbrio se tornem instáveis.
• Tapas® Travel Yoga Mat: O Tapas® Travel Yoga Mat tem apenas 1/16" de espessura e dobra-se ou enrola-se facilmente para caber numa bagagem de mão ou mochila, com uma superfície aderente e estável para todos os estilos de yoga. Esta é a melhor escolha quando a sua criança precisa de um tapete para a aula, viagem ou um pequeno espaço partilhado, porque se compacta e continua a proporcionar apoio seguro.
• Combo Yoga Mat - Pink Ribbon: O Combo Yoga Mat – Pink Ribbon usa uma construção 2-em-1 de tapete e toalha com uma superfície macia e absorvente de microfibra ligada a uma base de borracha natural, e a sua aderência melhora à medida que se move e transpira. Para crianças que transpiram muito ou praticam em salas quentes, a superfície tipo toalha ajuda a manter a aderência durante o movimento contínuo e é fácil de limpar com um pano.

A quem se destina esta orientação

Melhor para

• Pais que preparam yoga infantil em casa para crianças de cerca de 4 a 12 anos
• Famílias que precisam de um tapete que sirva para prática no chão, posturas de equilíbrio e limpeza fácil
• Crianças que praticam em salas quentes ou transpira durante o movimento e precisam de aderência fiável

Não é para

• Adultos à procura de um tapete pessoal de alto desempenho, que devem usar antes orientação para tapetes de adulto
• Crianças que só precisam de uma superfície macia de brincar em vez de um tapete para posturas de yoga
• Compradores que querem um único tapete para servir tanto viagem como prática diária em casa sem compromisso

Escolha o tapete que corresponde à altura da sua criança, ao estilo de prática e ao local onde o vai realmente usar. Um tapete de 6 mm para o dia a dia em casa e um tapete de viagem fino para a aula cobre a maioria das famílias, e a aderência importa mais do que a espessura quando a sua criança começa a mover-se.