狭いスペースで自宅ヨガコーナーを設置する方法

クイックアンサー

セットアップをそのままにしておけるコーナーを選び、マットの長さに腕を伸ばすスペースを加えた長方形を確保し、プロップスは床に積まずに縦置きか壁に収納しましょう。まず測定してから、壁とプロップスに合った収納を購入し、実際に使うプロップスだけをコーナーに置いてください。

何かを買う前にコーナーを測定する

コーナーに立ち、マットを広げてください。マットの全長に加え、ワイドなポーズをとるために両側に腕が届く程度の余裕が必要です。ドアの開く範囲、コンセントの位置、壁に沿ってラジエーターやベースボードヒーターがあるかどうかを確認しましょう。一見広く見えるコーナーでも、ドアの開閉やベースボードによって6～10インチ失われることがよくあります。

2つの数値を書き留めてください。壁に沿った最も長いクリアランスと、壁からの床の奥行きです。この2つの測定値で、壁収納、自立型ラック、または自立型ビンのどれが使えるかが決まります。壁がテクスチャー加工されている、レンガ造り、または必要な場所にスタッドがない場合は、ブラケットではなく自立型のオプションを計画しましょう。

壁に合ったマット収納方法を選ぶ

小さなアパートでは3つのオプションが有効です：壁掛け式のチューブまたはブラケット、自立型ラック、またはシンプルなドア上部やクローゼットのフックです。壁収納は床を解放するため、特にワンルームや1ベッドルームで重要です。自立型収納は、穴を開けられない賃貸住宅やブラケットを支えられない壁に適しています。

壁ブラケットを選ぶ場合は、それが何を保持するように設計されているか確認してください。ブラケットの中には特定のチューブやマットサイズに合わせて作られているものもあるので、注文前に互換性を確認しましょう。ブロックやストラップも収納できるブラケットは、壁の1箇所をプロップステーション全体に変えることができ、それがシンプルなフックよりも選ぶ主な理由です。

どのプロップスに常設の場所を与えるか決める

小さなコーナーにはすべてのプロップスを収納できません。毎週使う2～3個だけを残し、残りは別の場所に保管しましょう。ブロックは通常最初に残すもので、ポーズに必要な床面積を大きく変えるからです。1組のブロックでほとんどのアライメントとサポートの作業をカバーできます。

ブロックの素材を比較するときは、長い仕様リストではなく、重さと感触を考えましょう。フォームブロックは軽くて動かしやすく、狭いコーナーでプロップスを出し入れする際に便利です。竹ブロックはより頑丈で持続可能なオプションです。どちらが自動的に優れているわけではなく、携帯性を重視するか、よりしっかりとした長持ちする感触を求めるかによって適切な選択が変わります。

コーナーをレイヤーで構築して使いやすく保つ

まず床レイヤー：マットを丸めるか平らに置きます。次に垂直レイヤー：マットとチューブ用の壁またはラック収納を追加します。最後に小物レイヤー：ブロックとストラップ用の棚、バスケット、またはブラケットセクションを追加します。このようにレイヤー化することで、どの段階でも止めることができ、それでも使えるスペースが確保できます。

マットの下の床は空けておきましょう。練習エリアの床に何かを置くと、それを避けて歩くことになり、それがコーナーを使わなくなる一番の原因です。

さらに追加する前に1週間セットアップをテストする

何か他のものを買う前に、1週間コーナーで練習してみてください。マットを動かす必要があるか、ブロックの収納が手の届く範囲にあるか、照明が適切かがわかります。実際に使ってみた後の小さな調整は、テストしなかった完璧に計画されたセットアップよりも優れています。

別の部屋からプロップスを引きずってきていることに気づいたら、それが収納をもう1つ追加するサインです。コーナーを避けていることに気づいたら、問題は通常レイアウトであり、収納ではありません。

コーナーをセットアップする6つのステップ

1. 壁と床のクリアランスを測定する： コーナーでマットを広げ、壁に沿った最も長いクリアランスと壁からの床の奥行き、さらにドアの開閉範囲とベースボードを確認します。 チェックポイント：ドアがスペースに開く場合、使えるコーナーは見た目よりも狭くなります。
2. 壁収納または自立型収納を選ぶ： 穴を開けられて床スペースを取り戻したい場合は壁ブラケットまたはチューブを選びましょう。賃貸住宅、穴を開けられない、またはブラケットを支えられない壁の場合は自立型ラックを選びます。 避けるべき間違い：テクスチャー加工された壁や支えられない壁に壁ブラケットを購入すること。
3. 収納が何を保持するように設計されているか確認する： ブラケットの中には特定のマットチューブやサイズに合わせて作られているものもあります。互換性を確認し、すべてを1箇所にまとめたい場合はブロックやストラップも収納できるブラケットを優先しましょう。 チェックポイント：ブラケットがマットしか収納できない場合、ブロック用に別の場所が必要になります。
4. コーナーに2～3個のプロップスを置く： 毎週使うプロップスをコーナーに保管し、残りは別の場所に移動しましょう。1組のブロックでほとんどのサポートとアライメントのニーズをカバーできます。 避けるべき間違い：コーナーをすべてのプロップスの収納部屋として扱うこと。
5. レイヤーで構築する：床、壁、小物： 最初にマットを置き、マットとチューブ用の壁またはラック収納を追加し、次にブロックとストラップ用の棚またはブラケットセクションを追加します。 チェックポイント：どのレイヤーでも止めることができ、それでも使えるコーナーが確保できるはずです。
6. そこで1週間練習し、調整する： さらに買い足す前に、1週間コーナーを使用しましょう。実際に使いにくかった点に基づいて、マットの位置、ブロックの届く範囲、照明を調整します。 次のステップ：別の部屋からプロップスを運び続けている場合のみ、収納を1つ追加します。

狭いスペースのヨガコーナーに適した製品

• ヨガマットチューブ壁掛けブラケット | ブラック: Homi ウォールブラケットは環境に優しい Homi ヨガマットチューブに固定でき、ヨガブロック、本、ストラップを1つの整理された場所に収納できます。壁掛け1つで、マット、ブロック、ストラップの床の山を置き換えられ、小さなアパートのコーナーに最適です。
• フォームヨガブロック - ピンクリボン: 「 フォームヨガブロック - ピンクリボン」は、面取りされたエッジを持つ軽量フォームプロップで、床を近づけてアライメントとより深いストレッチをサポートします。軽いフォームは壁ブラケットや棚に簡単に載せたり降ろしたりできるため、毎日プロップスを出し入れするコーナーに適しています。
• 竹ヨガブロック: 竹ヨガブロックは成長の早い再生可能な素材から作られ、頑丈で安定したサポートを提供します。よりしっかりとした耐久性のあるブロックを求める場合で、固定コーナーセットアップでの追加の重さを気にしない場合は、フォームよりも竹を選びましょう。